PLONGÉE EN APNÉE
L’Apnée : ” C’est savoir suspendre temporairement ses mouvements respiratoires en restant en position statique et propulser en pilotant son corps par la seule force humaine, sur un axe de déplacement aquatique horizontal et dans l’espace subaquatique en vue de la recherche de l’équilibre optimal entre le meilleur investissement énergétique et son contrôle pour réaliser une performance en apnée dynamique “.
L’Apnée est un sport pour tous, amateur ou confirmé !
Vous vous surprendrez :
- Par le plaisir et le sentiment d’apesanteur de se mouvoir en liberté dans l’eau
- De voir de plus près ce qui se passe sous l’eau (et sans bouteille !)
- A la découverte de l’immersion et des rudiments de l’apnée.
- De comprendre le rôle de la ventilation, apprendre à équilibrer vos oreilles et à évoluer dans quelques mètres de profondeur en toute sécurité
- Par la sécurité d’être en permanence durant toutes vos immersions proches de votre moniteur.
Initiation à l’apnée :
Une initiation en toute sécurité, vous assimilerez le rôle de la ventilation, vous vous exercerez à équilibrer vos oreilles et à évoluer dans quelques mètres de profondeur en toute sécurité. L’apnée se déroule en vertical et sous l’eau.
Vous vous initierez aux techniques de respiration et de relaxation spécifiques à l’activité.
Vous vous déplacerez dans l’eau entre 0 et 5 mètres de profondeur en fonction de votre aisance.
Vous acquerrez l’entrainement, les connaissances et l’aisance indispensables pour une pratique en sécurité avec le maximum de plaisir.
Réservez votre initiation maintenant!
Vers le perfectionnement
Votre intérêt pour l’apnée est grand, vous êtes de plus en plus à l’aise dans vos plongées. Il est temps de consolider vos acquis et de vous perfectionnez par de nouvelles compétences.
- La matinée démarre avec des exercices de respiration, et se poursuit avec une présentation des mesures fondamentales de la sécurité en apnée.
- Découvrez la règle du binôme : la base inébranlable d’une apnée en sécurité.
- Apprenez à reconnaître les signaux d’alarme d’un épisode hypoxique, ou toutes autres situations critiques pouvant se produire lors d’une pratique intensive.
- Familiarisez-vous également avec les techniques de sauvetage adéquates.
La séance se poursuit en mer avec des mises en situation à la fois ludiques et pédagogiques. Portez assistance à votre binôme lors d’une simulation en profondeur. Intervenez avec calme, adoptant une maîtrise de soi en toutes circonstances.
OBJECTIFS :
- Intégrer un principe fondamental : la première sécurité vient de soi-même.
- Acquérir l’autonomie pour plonger en binôme.
- Savoir identifier les signes de détresse de son binôme et les appréhender avec calme et maîtrise.
- Effectuer un exercice de sauvetage.
Nous vous offrons des immersions en apnée résolument dans la bonne humeur et la sécurité, avec une approche qui, bien que ludique, inclus toutes les bases techniques adaptées à votre niveau.
VOUS VOUS SENTEZ EN CONFIANCE DANS L’EAU MAIS PRÉFÉREZ EXPLORER LE MONDE SOUS-MARIN DEPUIS LA SURFACE ?
VENEZ PRATIQUER LA PLONGÉE EN APNÉE AU SEIN DE NOTRE CLUB SAINT AYGUF PLONGEE EN PROVENCE-ALPES-CÔTE D’AZUR !
